Was ist YOGA?
Da es sehr viele verschiedene Yogastile und -richtungen gibt, ist diese Frage nicht leicht zu beantworten. Das Wort selbst bedeutet „Anjochen“. Man kann sich vorstellen wie zwei Ochsen vor einen Karren gespannt werden und diesen gemeinsam in eine Richtung ziehen sollen. Der eine Ochse ist der Körper, der andere der Geist.
Das Ziel des Weges wird in den alten Schriften mit ‚samadhi‘ also ‚Erleuchtung‘ beschrieben. Das kann für uns heute bedeuten, dass wir darauf zusteuern, bei uns selbst anzukommen und die Stille im Inneren zu spüren, in der eine ruhige, aber kraftvolle Freude wohnt. Dorthin soll man im Yoga durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama), Ruhe (Savasana) und Meditation (Dhyana) gelangen. Neben diesem Königsweg (Raja-Yoga) gibt es aber noch viele andere Wege.
Was ist MEDICAL YOGA?
Im „Medical Yoga“ liegt der Fokus auf der genauen Ausführung der Asanas, der Unterstützung bei gesundheitlichen Herausforderungen, der guten Vorbereitung der schwierigeren Übungen, der guten Ausrichtung aller Gelenke, dem unterstützenden Atem, dem Anbieten von Variationen und Accessoires wie Blöcken, Gurten, Kissen etc. und der Stressreduzierung.
YOGA FÜR STEIFE HÜHNER
Momentan biete ich die Kurse „YOGA FÜR STEIFE HÜHNER“ an. Dies sind reine Frauenkurse, die sich an diejenigen richten, die Yoga einmal ausprobieren möchten, die keine Erfahrung mit Yoga haben oder die unter körperlichen Beschwerden leiden und deshalb große Kurse oder Studios bisher gemieden haben.
In meinen Kursen ist die Höchstzahl an Teilnehmerinnen auf 8 beschränkt. So kann ich jederzeit ganz individuell auf die Bedürfnisse meiner Yoginis eingehen.
Anmeldung bitte ausschließlich persönlich in der Praxis oder telefonisch –> Kontakt
Bei besonderen körperlichen Herausforderungen bitte ich um ein persönliches Vorgespräch mit mir.
Präventionskurse (auch für Männer), die von den Krankenkassen bezuschusst werden, sind in Planung. Fragen Sie ggf. gerne in der Praxis nach.